Cómo cepillarse los dientes correctamente, Clínica Dental de Torres y Polaina Linares
Lavarse los dientes es una práctica que realizamos a diario pero, ¿cómo cepillarse bien la boca? En la Clínica Dental de Torres y Polaina, Linares respondemos a todas tus dudas y explicamos cómo cepillarse los dientes correctamente para disfrutar de una buena salud bucodental.
Cómo cepillarse los dientes correctamente, Clínica Dental de Torres y Polaina Linares
El cepillado de dientes correcto lleva al menos dos minutos, es decir, 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo, utiliza el cronómetro o la cuenta atrás de tu móvil.
Para cepillarte correctamente los dientes, usa movimientos cortos y suaves. Presta especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrate en limpiar bien cada sección.
Pasos para cepillarse los dientes:
- Sostén el cepillo al igual que se agarraría un bolígrafo, sin aplicar presión.
- Limpia las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
- Limpia las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
- Limpia las superficies de masticación
- Para tener un aliento más fresco, no olvide cepillarse también la lengua
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Cómo lavarse los dientes paso a paso, Clínica Dental de Torres y Polaina Linares
- Inclina el cepillo en un ángulo de 45° contra el borde de la encía y desliza el cepillo de ese mismo borde y hacia adelante.
- Cepilla suavemente el exterior e interior y la superficie de masticación de cada diente con movimientos cortos hacia atrás.
- Cepilla suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.
¿Qué tipo de cepillo dental debo utilizar?
Un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendables, llegan mejor a todas las zonas de la boca, aún a los dientes posteriores de difícil acceso.
Para muchos, un cepillo dental eléctrico es una buena alternativa, ya que hace un mejor trabajo de limpieza de los dientes. Especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para cepillarse o destreza manual limitada.
¿Cómo cepillarse los dientes cepillo eléctrico?
¿Qué pasta dental debo usar?
Es importante utilizar una pasta dental adecuada para ti. En la actualidad, existe una gran variedad de pastas dentales diseñadas para prevenir muchos trastornos, tales como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad.
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¿Con qué frecuencia debes reemplazar tu cepillo dental?
Debes reemplazar tu cepillo dental cuando muestre señales de desgaste o cada tres meses. También es importante cambiar los cepillos dentales después de un resfriado, puesto que las cerdas acumulan gérmenes que pueden provocar una nueva infección.
👁🗨 Visita a tu dentista en Linares cada seis meses para poder detectar y tratar todos estos problemas lo antes posible.
Una higiene bucal adecuada es la clave para evitar problemas. Consulta a tu dentista en Linares si tienes dudas sobre tus actividades diarias de higiene bucal.
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